സെലറി കൂടെ സാലഡ് ഒരു ശുഭ്രമായ രുചി, ഈ തരത്തിലുള്ള സ്നാക്ക്സ് മറ്റ് അനലോഗ് അപേക്ഷിച്ച് ഉപകാരപ്രദമായ ഘടകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും, പോലെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഒരു ആകർഷണീയമായ ആയുധം ഉള്ളടക്കം ആകർഷിക്കുന്നു. റൂട്ട് ഉപയോഗം ഉൾപ്പെട്ട വിഭവം ഒരു വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മസാലകൾ പച്ചക്കറി കാണ്ഡം.
കോളിഫ്ലവർ സെലറി ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
സെലറി, ആപ്പിൾ എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിൻ സാലഡ് ഒരു അനുപാതത്തിൽ പിന്തുടരുകയോ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവർക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. കുറഞ്ഞത് കലോറികൾ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറിയും ചേർത്ത് അമൂല്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, കശുവണ്ടികളോടൊപ്പം ചേർത്തതും, പാചകത്തിന്റെ ലാളിത്യവും അതിന്റെ ഡിസൈനിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ്.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 250 ഗ്രാം;
- ആപ്പിൾ - 300 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 200 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - 150 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചീരയും ഇല.
തയാറാക്കുക
- വൃത്തിയാക്കിയ സെലറി തൊലി ആപ്പിൾ.
- അറുപ്പുകാരി വളരെ ചെറിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അല്ല.
- ഒരു സാലഡ് ബൗളിലെ ചേരുവകൾ മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മിക്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.
- സാലഡ് ഇലകളിൽ സെലറി ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക.
സെലറി, ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ കൂടെ സാലഡ്
അതേസമയം, ചിക്കൻ , സെലറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇളം, ആരോഗ്യമുള്ള പോഷകാഹാര സാലഡ് ലഭിക്കും. ഭക്ഷണത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനും കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ കൂടിച്ചേരൽ കണ്ടെത്തിയില്ല. ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള പ്രത്യേക സ്വാദിഷ്ടത മുന്തിരിപ്പഴം സരസഫലങ്ങൾ നൽകും. അവ പകുതിയായി കുറയ്ക്കാനും അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്. ഒരു ഡ്രസ്സിങ് എന്ന നിലയിൽ, അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ പ്രകൃതിദത്ത തൈരുപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഭവനങ്ങളിൽ മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റാവുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ fillet - 300 ഗ്രാം;
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 150 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 100 ഗ്രാം;
- മുന്തിരിപ്പഴം - 200 ഗ്രാം;
- തൈര് - 100 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചീരയും ഇല.
തയാറാക്കുക
- വേവിച്ച മുലക്കണ്ണുകൾ അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര അരിഞ്ഞത്.
- കാണ്ഡം സെലറി കാണ്ഡം മാംസം, പകുതി മുന്തിരിപ്പഴം മുറിച്ചു.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ കലർത്തുക.
സെലറി, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ഒരു സെലറിയുടെ പാടുകളിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ് പുതിയതും, മുൻകൂട്ടി അടങ്ങിയതുമായ പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് കൂടുതൽ സുഗമമാക്കും. ഒരു പുളിച്ച, പുതിയ ആപ്പിൾ, അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പുളിച്ച രുചി ഉണ്ടാകും. പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ചീസ് തരുന്ന ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിനും പോഷകാഹാരം നൽകും.
ചേരുവകൾ:
- പൈനാപ്പിൾ - 200 ഗ്രാം;
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 3-5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
- പുകകൊണ്ടു ചീസ് - 70 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മയോന്നൈസ്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ.
തയാറാക്കുക
- ചെറിയ സമചതുര അരിഞ്ഞത് ആപ്പിൾ, പൈനാപ്പിൾ പൾപ്പ്, ചീസ്.
- ചെറിയ പകരം വഷളച്ചീര സെലറി കാണ്ഡം.
- പൈനാപ്പിൾ ആൻഡ് സെലറി മയോന്നൈസ് കൂടെ സീസൺ സലാഡ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചേർക്കുക ഒരു വിഭവം വിരിച്ചു തൊലികളഞ്ഞ വറുത്ത വിത്തുകൾ തളിക്കേണം.
ട്യൂണ ആൻഡ് സെലറി കൂടെ സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
അടുത്ത പാചകക്കുറിപ്പ് മത്സ്യ വിഭവങ്ങളുടെ ആരാധകർ പ്രത്യേകിച്ചും വിലമതിക്കും. ട്യൂണയും സെലറിയും ചേർന്ന് ഒരു രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും പോഷകാഹാര സാലഡയും ഉത്സവ പട്ടികയിൽ പങ്കെടുക്കാനും, ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഹൃസ്വമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനും അനുയോജ്യമാകും. ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം ഒരു വിഭവം തയാറാക്കിയിരിക്കുകയാണ്, അത് കാൻഡിൽ നിന്ന് മാറ്റി, ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് കുഴിച്ചിരിക്കണം.
ചേരുവകൾ:
- ട്യൂണ കഞ്ചാവിൽ - 1 കഴിയും;
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വേവിച്ച ചിക്കൻ മുട്ടകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- പുതിയ വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം - ഒരു കഷണം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.
തയാറാക്കുക
- സെലറി ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള പാഴാകുന്ന സ്ലൈസ്.
- പെട്ടെന്ന് മുട്ടയും പുതിയ വെള്ളരിക്ക ആപ്പിളും.
- ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക, ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം, ജ്യൂസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മിക്സ് എന്നിവ ചേർത്ത് മീൻ ചേർക്കുക.
- ട്യൂണ ആൻഡ് സെലറി കൂടെ സാലഡ് ആരാധിക്കുക, ഇലകളിൽ വള്ളി അലങ്കരിക്കാനുള്ള.
വെണ്ണയും സെലറി സലാഡും
റൂട്ട് സെലറിയിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ്, ലളിതവും നിസ്സാരവുമാവുള്ളതും, കൂടുതൽ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ടതും ബഹുധ്രുവീകരിക്കപ്പെടാവുന്നതും ആയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ഇത് വിലക്കുറവുള്ളതല്ല. കൂടാതെ പച്ചക്കറികളുടെ കാണ്ഡം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അനലോഗ്സുകളെക്കാൾ കുറവായിരിക്കും ഫലം. അടുത്തത്, അവോക്കാഡോ, പച്ചക്കറികളുമൊക്കെ കൊണ്ട് appetizers പല വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒരു.
ചേരുവകൾ:
- അവോക്കാഡോ - 1 കഷണം;
- സെലറി റൂട്ട് - ½ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- തക്കാളി, വെള്ളരി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- സോയ സോസ്, ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ നീര് - 1-2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ബാസിൽ, പച്ചിലകൾ, സാലഡ് ഇലകൾ.
തയാറാക്കുക
- Shinkuyut നേർത്ത വൈക്കോൽ റൂട്ട് കുക്കുമ്പർ തോലുരിച്ച.
- പെട്ടെന്ന് തക്കാളി, ഗവേഴണം.
- തയ്യാറായ ചേരുവകൾ ഇളക്കി, സാലഡ് ഇലയും ചെറുതായി പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക.
- സീസൺ സോയ സോസ് ഒരു മിശ്രിതം സെലറി റൂട്ട് സലാഡ്, നാരങ്ങ നീര്, കുരുമുളക്, ഉണക്കിയ ബാസിൽ വെണ്ണ.
സെലറി കുക്കുമ്പർ കൂടെ സാലഡ്
അടുത്തതായി, പുതിയ വെള്ളരി കൊണ്ട് ഒരു സെലറി സാലഡ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കും എന്ന് പഠിക്കും. വിശപ്പകരെ വിശപ്പടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റ് വിറ്റാമിൻ ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റൊരു പതിപ്പാണ് ഇത്. മുട്ടകൾ വിഭവം കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയുണ്ടാക്കും, ഒപ്പം ചതകുപ്പയുള്ള പച്ചിലകൾ രുചിയിൽ നിന്ന് പുതുക്കി, കൂടുതൽ തിളക്കവും തിളക്കവുമാകും. സെലറിയുടെ കാണ്ഡം മണ്ണിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താവുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- പുതിയ വെള്ളരിക്കാ - 3-4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വേവിച്ച മുട്ടകൾ - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പുതിയ ചതകുപ്പ - 1 കുല
- ഒലിവ് എണ്ണ മയോന്നൈസ് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- പെട്ടെന്ന് പൊടിച്ച മുട്ട വെള്ളരി, സെലാറിൻറെ മൂപ്പിക്കുക ചതകുപ്പ, പാഴാകുന്ന കുഴിച്ചിരിക്കുന്നു.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക.
- സീസൺ പ്രോസസ്, കുരുമുളക് ലെ മയോന്നൈസ്, ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു മിശ്രിതം സെലറി വെള്ളരി ഒരു സാലഡ്.
സെലറി, ഞണ്ട് വിറകുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
റൂട്ട് സെലെറിയിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു സാലഡ് ഞണ്ട് വിറകുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കാം. അവോക്കാഡോ പൾപ്പ് ഒരു പരിഷ്കൃത വിഭവം നൽകും, കുക്കുമ്പർ രുചി റിഫ്രഷ് ചെയ്യും, ആരാണാവോ പച്ചപ്പ് അത് കൂടുതൽ തിളക്കവും സുഗന്ധമാക്കി ചെയ്യും. ആവശ്യമെങ്കിൽ തൈരിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു മൾട്ടി-ഘടകം ഊർജം മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി റൂട്ട് - ½ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- അവോക്കാഡോസ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ഞണ്ട് സ്റ്റിക്കുകൾ - 200 ഗ്രാം;
- പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 1 പിസി;
- പ്രകൃതി തൈര് - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ നീര് - 1.5 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- കടുക് - ½ ടീസ്പൂൺ;
- ആരാണാവോ - 1 കുല
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- ഒരു grater ലുള്ള സെലറി റൂട്ട് ധൂളിപ്പിക്കും, സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു കുക്കുമ്പർ മുറിച്ചു ക്രാബ് വിറകു അവോക്കാഡോ പൾപ്പ് മാംസംപോലെയും.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും ചേർക്കുന്നത്.
- കടുക്, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സാലഡ്, സെലറി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് തൈര് കലകളാക്കുക.
ചേനയും സെലറിയും കൊണ്ട് സാലഡ്
സീഫുഡ് ലവേഴ്സ് ഞരമ്പുകളോടെയുള്ള രുചികരമായ സലാഡ് വിലമതിക്കും. ഞൊടിച്ച് ഇറച്ചി ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാം. ഇത് ആവശ്യമെങ്കിൽ ഞണ്ട് ഞൊടിയിൽ വയ്ക്കുക. ഉത്സവ പട്ടികയിൽ സ്നാക്സുകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, പുതിയ പച്ചിലകളിലെ നാരങ്ങയും ചില്ലകളോടുകൂടിയ അലങ്കാരങ്ങളാണ്.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- തുണിത്തരങ്ങൾ - 200 ഗ്രാം;
- ഞണ്ട് ഇറച്ചി - 200 ഗ്രാം;
- വെള്ളരിക്കാ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പുളിച്ച ക്രീം - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- ആരാണാവോ ചതകുപ്പ - 1 കുല
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- ഞണ്ട്, പാൽപ്പൊടി, സെലറി, പച്ചിലകൾ എന്നിവ മുറിച്ച് തിളപ്പിക്കുക.
- പുളിച്ച ക്രീം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അര ലിറ്റർ രസം ഇളക്കുക, തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം പൂരിപ്പിക്കുക, ഇളക്കുക.
കാബേജ് ആൻഡ് സെലറി കൂടെ സാലഡ്
സെലറി, പെക്കിംഗ് കാബേജ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നേരിയ സാലഡ് അത്താഴത്തിന് ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മാംസം വിഭവമോ വിരുന്നോ ആയി ഉപയോഗിക്കാം. വിഭവത്തിന്റെ ഘടന പുതിയ കുക്കുമ്പർ കൂടെ അനുബന്ധമായി അല്ലെങ്കിൽ ഘനത്തിൽ കാണ്ഡം ഉപയോഗിച്ച് ഫ്രൈഡ് സെലറി റൂട്ട് മാറ്റി, മയോന്നൈസ് കൂടെ ലീൻ ഡ്രസ്സിംഗ് കഴിയും. വെറും 15 മിനിറ്റ് ചേരുവകൾ ഒരു ഭക്ഷണം ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക് നാലു.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി റൂട്ട്, ക്യാരറ്റ്, പെക്കിംഗ് കാബേജ് - 200 ഗ്രാം;
- ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- സസ്യ എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.
തയാറാക്കുക
- Grater സെലറി റൂട്ട് കാരറ്റ് തടവുക, പരിപ്പ്, ആപ്പിൾ സ്ട്രിപ്പുകൾ, shred കാബേജ്, പച്ചിലകൾ.
- രുചി നാരങ്ങ നീര്, എണ്ണ, podsalivayut, കുരുമുളക് ഒരു മിശ്രിതം നിറക്കുക, ചേരുവകൾ ഇളക്കുക.
സെലറി കൂടെ സാലഡ്
സെലറി അടങ്ങിയ പച്ചക്കറി സാലഡ് മൃദുനഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ബീൻസ് ഉള്ള ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറി സസ്യസംഭരണി സസ്യാഹാരത്തിൽ ഒരു നനവുള്ള ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഈ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് പട്ടിണിയും ഒരേ സമയം നല്ല രസകരമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകളും നൽകാം.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി (റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാണ്ഡം) - 100 ഗ്രാം;
- ബീൻസ് - 1 ഗ്ലാസ്;
- 150 ഗ്രാം;
- സസ്യ എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ നീര് - 1.5 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക്, പച്ചിലകൾ.
തയാറാക്കുക
- മൃദു, രസകരമായ വരെ പാകം ബീൻസ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
- വലിയ സെലറി, പച്ചിലകൾ, സാലഡ് എന്നിവ ചെയ്യരുത്.
- നാരങ്ങ നീര്, സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പഞ്ചസാര, മിക്സ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക.
- സാലഡ് കലർത്തി ചേരുവകൾ ചേരുവകൾ ഒഴിക്കുക.