പല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തനതായ പച്ചക്കറികളിൽ സെലറി ആണ്. ഒരു ചെറിയ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, അങ്ങനെ 100 ഗ്രാം വേണ്ടി 12 കലോറി ഉണ്ടു, വെള്ളം ഒരു ഘടന വസ്തുത എല്ലാ നന്ദി. സെലറി കുമിഞ്ഞു ടോക്സിൻ ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഉപാപചയ normalizes ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി സൂപ്പിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് അറിയണം. ഇത് ആൾക്ക് ദോഷകരമായ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. ഈ ആദ്യ വിഭവം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്, പക്ഷേ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ മരുന്നായി ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താം, അതിനുശേഷം ഫലം കൈവരിക്കും.
സെലറി സ്ലിംമ്മിംഗ് സൂപ്പ് - ശരിയായ പാചകക്കുറിപ്പ്
ഈ ആദ്യ വിഭവത്തിന്റെ പല വ്യതിയാനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവ ഭക്ഷണ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പാചക റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കുകയും ഈ പച്ചക്കറികളുടെ കാണ്ഡം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി ഘടന മാറ്റാൻ കഴിയും, പക്ഷേ കാബേജ്, സെലറി ഒഴികെ.
ചേരുവകൾ:
- കാബേജ് - ചെറിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള ഫോർക്കുകൾ;
- സെലറി റൂട്ട് - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - ഒരു ചെറിയ കുലകളായി;
- വലിയ കുരുമുളക് - 1 എണ്ണം;
- ഒരു വലിയ കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- വലിയ ബൾബ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പച്ചിലകൾ - ഒരു കൂട്ടം;
- വെളുത്തുള്ളി - 4 കഷണങ്ങൾ;
- ലോറൽ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- തക്കാളി പേസ്റ്റ് സോയ സോസ്.
തയാറാക്കുക
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സെലിവറി സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു സവാളയെ പീൽ വൃത്തിയാക്കി അതിനെ ചൂടുള്ള എണ്ണ കൊണ്ട് വയ്ക്കുക. രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരം പാസ്തയും വറുത്തുവിൻ. ക്യാബേജ് മുളകും, കുരുമുളക്, സെലറി നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച്, സമചതുര കടന്നു സവാള അരിഞ്ഞത്, ഒപ്പം കാരറ്റ് - ഒരു grater ന്. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും വെള്ളവും കൊണ്ട് സ്റ്റൌയിൽ ഒരു പാൻ ഇടുക. അത് തിളച്ചുമറിയുമ്പോൾ, 15 മിനിറ്റ് എല്ലാം തിളപ്പിക്കുക. അപ്പോൾ, ഗ്യാസ് വെട്ടി പച്ചക്കറികളുടെ മൃദുത്വം വരെ അര മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. സമയം കഴിഞ്ഞു, വറുത്ത ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞ പച്ചിലകൾ, ലോറൽ എന്നിവ അമർത്തുക. മറ്റൊരു ഏഴു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഓഫാക്കാൻ കഴിയും. ഫലകങ്ങളോട് അല്പം സോയ സോസ് ചേർത്ത് ആരാധിക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഒരു സെലറി ക്രീം സൂപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം - പാചകരീതി
പലരും ക്രീം പോലെ ഒരു ഘടന കൊണ്ട് സൂപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അവർ ഒരു മനോഹരമായ സുഖഭോഗിനിയുമായ ഘടന കാരണം. ഈ ആദ്യ വിഭവം ഹൃദയസ്പർശിയായതാണ്, അതായത് പട്ടിണിക്കും കാലം വേണ്ടിവരില്ല എന്നാണ്.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി റൂട്ട് - 325 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - 150 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 150 ഗ്രാം;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 150 ഗ്രാം;
- കാബേജ് - 180 ഗ്രാം;
- സ്ട്രിംഗ് ബീൻസ് - 120 ഗ്രാം;
- തക്കാളി ജ്യൂസ് - 1 ഇനം;
- പച്ചിലകൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ.
തയാറാക്കുക
ഈ പാചകത്തിന് ഒരു സെലറി സെലറി സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ, പച്ചക്കറികൾ കഴുകുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ അവരെ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക. അപ്പോൾ ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള സമചതുര മുറിച്ച് ഒരു എണ്ന അവരെ അയയ്ക്കാൻ. തക്കാളി ജ്യൂസ് പകരും ഒരു പ്ലേറ്റ് ഇട്ടു തിളയ്ക്കും എല്ലാം. അപ്പോൾ പച്ചക്കറി മൂടുക തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഒഴിച്ചു പാകം വരെ ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക. പ്ലേറ്റ് നിന്ന് പാൻ നീക്കം, ലിഡ് അടച്ച് മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക. അടുത്ത ഘട്ടം ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ ചേരുവകളും പൊടിക്കുക എന്നതാണ്. മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകൾ ആരാധിക്കുക.
ചിക്കൻ ഒരു സെലറി സൂപ്പ് പാചകരീതി
ഒരു സാധാരണ പച്ചക്കറി സൂപ്പിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യ ഗതിയിലെ ഈ വേരിയന്റ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- കഷണങ്ങൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- സെലറി റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- ഒരു വലിയ കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- ആരാണാവോ.
തയാറാക്കുക
കഷണങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് ഒരു എണ്ന ഇട്ടു. പിന്നെ കാരറ്റ്, ഉള്ളി എന്നിവയെല്ലാം ചേർക്കാം. പാൻ വെള്ളം ചേർത്ത്, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഇടുക. അര മണിക്കൂർ വേവിക്കുക, പിന്നെ, മുഴുവൻ പച്ചക്കറി നീക്കം. പകരം, വറ്റല് കാരറ്റ് ആൻഡ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു. കുക്ക് പിന്നീട് മൃദുലത വരെ, എന്നിട്ട്, അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും വെച്ചു. ചൂട് അടച്ച് 30 മിനിറ്റ് വരെ ലിഡ് അമർത്തുക.