ബോറോഡീനോ ബ്രഡ് ബ്ലാക്ക് ബ്രെഡിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ തരം ഒന്നാണ്. രണ്ടാം ഗ്രേഡ് റൈ മാവു, യീസ്റ്റ്, ഗോതമ്പ് മാവ്, റൈസ് Malt, പഞ്ചസാര മുതലായവ ഈ ചേരുവകൾ എല്ലാ ബോറോഡിനോ അപ്പം ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത് ജീരകം, മല്ലി എന്നിവയാൽ തളിച്ചുവരുന്നു, അതിനാൽ ഈ അപ്പം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സുഗന്ധവും സൌരഭ്യവും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പല ആരാധകർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ കണക്കുകൾ പിന്തുടരുന്നവർക്ക് ബോറോഡിനൊപ്പം എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
ബോറോഡോനോ ബ്രെഡിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം
കറുത്ത ബ്രെഡ് വെളുത്ത അപ്പത്തേക്കാൾ കലോറി കുറവാണെന്ന് മിക്കവാറും ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. ബോറോഡോനോയിൽ 100 ഗ്രാം 210 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം, 100 ഗ്രാം വെളുത്ത ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ് 260 കിലോ കലോളിനു വേണ്ടി നൽകും. ബോറോഡിന റൊട്ടിനെ ഭക്ഷണപദാർത്ഥമായി വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ മറ്റ് മാവ് ഉല്പന്നങ്ങളേക്കാൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, അതിനാൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ബോറോഡോനോ ബ്രഡ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രധാന ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണ് തേങ്ങല് മാവ്, അത് ദ്രുത സ്വാംശീകരിക്കൽ, എല്ലാ ദഹന പ്രക്രിയകളുടെയും സാധാരണവൽക്കരണം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് യൂറിക് ആസിഡ് നീക്കംചെയ്യാൻ കൊളിയർ സഹായിക്കും. ഈ മാവും ചേർക്കുന്ന ഭാഗത്ത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ബോറോഡോനോ ബ്രെഡ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഈ മാവും ഉൽപന്നങ്ങളും വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2 എന്നിവയിലും സമൃദ്ധമാണ്. ശരീരത്തിൻറെ ഊർജ്ജത്തിൻറെ അളവിൽ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളവയാണ് ഇത്. ഒരു ചെറിയ കഷണം ബോറോഡിനോ ബ്രെഡിനുള്ള കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഏതാണ്ട് 63 കിലോ കലോറിയാണ്, ഒരു ചെറിയ സൂചകമാണ്. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കഴിയുമെന്ന് കരുതുക, നിങ്ങളുടെ അപ്പം അതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകില്ല.