പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർക്ക് ഒരു മനുഷ്യനെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നിന്ദ്യമായ കാര്യം "വായിക്കാനോ നീന്താനോ കഴിയുന്നതല്ല". സ്വാഭാവികമായും, സ്ക്വയറിൽ അത്തരം അജ്ഞത ഉള്ളവർ പൗരൻമാരെ വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവർക്ക് വോട്ടുചെയ്യാനുള്ള അവകാശം ഇല്ലായിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, ഈ നീന്തലിന് കഴിയുംവിധം കുളത്തിൽ നീന്തൽക്കുള്ള ആദ്യത്തെ വാദം ഇതായിരുന്നു.
സ്രാവുകളും ഭീതിയും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തുടർന്നു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, മുങ്ങുകയറിയ ജനത്തിന്റെ അളവനുസരിച്ചാണ് ഈ രണ്ട് പ്രതിഭാസങ്ങളും മത്സരിക്കാനാവാത്തതെങ്കിലും, നമ്മൾ വാസ്തവത്തിൽ ജല പരിതഃസ്ഥിതിയിൽ പഠിക്കേണ്ട സമയമാണ്.
ചിത്രത്തിലെ കുളിയുടെ ഉപയോഗം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കുളത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ കാരണം നമ്മൾ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും നീന്തുകയാണ് . ശരീരത്തിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകാനും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിലെ വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതവും കൂടുതൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്ന്, ജലത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് എന്താണു സംഭവിക്കുന്നതെന്നു ഞങ്ങൾ കേൾക്കും.
- 1500 മീറ്ററോളം ദൂരം കടക്കുമ്പോൾ കലോറി ഉപഭോഗത്തിന് 500 കിലോ കലോറി വരുന്നു.
- വായുവിനെ അപേക്ഷിച്ച് 75 മടങ്ങ് അധികമാണ് ജല പ്രതിരോധം. അതായത്, ഈ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നടപടിയെടുക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നടപടിയെടുക്കാൻ 75 മടങ്ങ് കൂടുതൽ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു.
- ഒരു കുളം, നീന്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് മറ്റൊരു ആനുകൂല്യം (എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുളത്തിൽ ആണ് - ഇത് നീന്താൻ വച്ചിട്ടില്ല) ശ്വസനം വളരെ വേഗത്തിലാണ്, സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ "വിശ്രമിക്കുന്നത്" ഉൾപ്പെടുന്ന ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ ആ ഭാഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ നല്ലതും ഉപകാരപ്രദവുമാണ്. കാരണം, ഓക്സിജൻ രക്തം തുടർച്ചയായി ഉയർന്ന അളവിൽ ഉപാപചയം നിലനിർത്തുന്നു.
- എന്നാൽ, ഒരുപക്ഷേ, അധിക ഭാരത്തിന് ഏറ്റവും നിർണായകമായ അംശം ചൂട് കൈമാറ്റം വഴിയാകാം, അത് വെള്ളത്തിൽ 80% വർദ്ധിക്കും. ഹോസ്റ്റസ്റ്റാസിസ് എന്ന അത്തരമൊരു സംഗതിയിൽ അന്തസ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തി - സ്ഥിരതയ്ക്കായി ശരീരത്തിൻറെ ആഗ്രഹം. ഇത് ഊഷ്മാവിന് ബാധകമാണ് - വെള്ളം നിരന്തരം ഊഷ്മാക്കുകയും, ശരീരം കൂടുതൽ കൂടുതൽ കലോറി ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നീന്തൽ വളരെ സൗമ്യമായ സ്പോർട്സാണ്, കായികരംഗത്തെയല്ല, മറിച്ച് വിനോദയാത്രയല്ല. നടത്തം എന്നതിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണ് നീന്തൽ, എന്തെന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ധാരാളം വെള്ളം പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നടന്നു നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇടറിപ്പോയാൽ പിന്നെ, എല്ലായ്പ്പോഴും സാധാരണപോലെ സാധിക്കും - "വീണുപോയി, കുമ്മായം".
വെള്ളത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഒരു തിരശ്ചീന സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുന്നു - ഈ 100% മുഴുവൻ നട്ടെല്ലും മുതൽ സമ്മർദം ഒഴിവാക്കുന്നു.
ഒരുപക്ഷേ, കുളിയുടെ വിശാലമായ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തിയതിനുശേഷം ഒരാളും ദോഷം പറയണം. ഇത് ചുരുക്കമാണ്, പക്ഷെ അത് എവിടെയും ഇല്ലാതെ.
കുളങ്ങളിൽ വെള്ളം ക്ലോറിൻ ചെയ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത്ര ചെറിയ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ ശ്രമിക്കും. പൂളിന്റെ (അതിനു മുമ്പ്, പോലെ) തൊലിയിൽ നിന്ന് ഈ ബ്ലീച്ച് കഴുകാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഷവർ എടുക്കണം.
അണുബാധ, നഗ്നത, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവ അർത്ഥമാക്കുന്നത് വലിയൊരു ജനവിഭാഗത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സ്ഥലമാണ് കുളം. കുളത്തിൽ മാത്രം ധരിക്കേണ്ട സ്ലിപ്പറുകളിൽ നടക്കുക, തൊപ്പിയെടുക്കാൻ മറക്കരുത് (ഇത് ഒരു അപരിചിതനെ പരിചയപ്പെടാനുള്ള അവസരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും).
നന്നായി, അവസാനം, എവിടേക്ക് നീട്ടി ചെരിപ്പ് എല്ലാം കാരണം, കുളം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിട്ടേക്കുക. ജലം ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് മണ്ടത്തരമായിരിക്കും, തുടർന്ന് കാൽ മുറിച്ചുമാറ്റുക.