തണ്ണിമത്തരകൾ വളരെയധികം ഉണ്ട് അവ എല്ലാ തണ്ണിമത്തന് ഓരോ ബിറ്റ് നിന്നും മനുഷ്യ ശരീരം നന്മ, തീർച്ചയായും, ഒരു ചൂട് വേനൽ, വലിയ രുചി അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു ഒരു രുചികരമായ സൌരഭ്യവാസനയാണ് ഒന്നിച്ചാണ്. വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന വിഭിന്ന കോശത്തിൽ രണ്ടാമത്തേത് താഴെ ചേർക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ തണ്ണിമത്തന് ഗുണങ്ങൾ
- സിലിക്കൺ, ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ, പൊട്ടാസ്യം , അയോഡിൻ, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ സി, പിപി, ഇ, എ, ബി 1, ബി 2 എന്നിവയെല്ലാം ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ ഫലം നൽകുന്നു. മാത്രമല്ല, അതിൽ ഫൈബർ, ഫോളിക് ആസിഡ്, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, പെക്കിൻസസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തണ്ണിമത്തൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ, ഈ പ്രദേശത്തെ പല വൈകല്യങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയും കാരണം. അങ്ങനെ, വിദഗ്ധർ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഒരു പ്രതിരോധ അളവ് അതു ഉപഭോഗം ശുപാർശ.
- കാരണം ഇത് ഒരു നല്ല ശൈലിയാണ്, തണ്ണിമത്തൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ് വൃക്ക രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് കഴിക്കാം. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ അമിതമായ വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും, വിവിധ വിഷവസ്തുക്കളെ അത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
- മേൽപറഞ്ഞ പ്രയോജനങ്ങൾ അതിന്റെ ആന്റിസ്മ്യർ പ്രഭാവത്തിൽ കിടക്കുന്നതായും മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെല്ലാം ചേർക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഇന്നുവരെ, ഒരുപാട് സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, അസുഖകരമായ ജീവിതം സഫലമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ഈ പച്ചക്കറികൾ ഉത്തേജകവസ്തുക്കളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ പ്രാപ്തമാണ്, അതുവഴി മനുഷ്യ നാഡീവ്യൂഹത്തെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത്തരമൊരു നല്ല പ്രഭാവം "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ", സെറോടോണിൻ, പൾപ്പ് ഗണ്യമായ അളവിലുള്ളതാണ്.
- ഫൈബർ, വിശപ്പു മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു മാത്രമല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മത്തങ്ങകുടുംബത്തിന്റെ ഈ ബന്ധു 90% ജലം മാത്രമാണെന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്നും, അത് ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല വൃക്കകളിൽ നിന്നും മൂത്രസഞ്ചിയിൽ നിന്നും കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
- കാരണം ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു തണ്ണിമത്തന്റെ ഗുണങ്ങൾ അതു അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു മാത്രമല്ല, ശീതകാലം ജലദോഷം ആൻഡ് അണുബാധ ശരീരം ഒരുക്കുന്ന.
- നാം തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ പുരുഷന്മാരാണ് അവർ പുരുഷന്മാരുടെ ശക്തികൊണ്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ആകയാൽ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യം തേൻ കൂടിച്ചേർന്ന് പ്രതിദിനം 2 ഗ്രാമിന് കൂടുതൽ പുതിയ അവരെ ദഹിപ്പിക്കുന്ന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് തണ്ണിമത്തന് ഗുണങ്ങൾ
ഈ മത്തങ്ങ സംസ്ക്കാരം സ്വാഭാവിക ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആണ്, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ പലപ്പോഴും മൂഡ് സ്വൈൻസ് ഉണ്ട്, തണ്ണിമത്തൻ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.
അതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഗർഭകാലത്തെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ രണ്ടും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. തണ്ണിമത്തൻ പോലെയല്ല, തണ്ണിമത്തന് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നത്, അതിനാൽ, തിണർപ്പു തടയുന്നതിന് വേണ്ടി, കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഈ സ്വാഭാവിക ട്രീറ്റ്മെന്റ് തിന്നുക.
സ്റ്റൂൾ നിലനിർത്തൽ, തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ്, ഗണ്യമായ അളവിലുള്ള സസ്യരോഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഗർഭിണിയുടെ കുടലിൽ സഹായിക്കും. മുഖത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, മയക്കുമരുന്നുകളടങ്ങിയ കോശങ്ങൾ പുരട്ടുക, അണുവിമുക്തമായ മുഖക്കുരുവിനും മുഖക്കുരുവിന്റേയും വർണ്ണശബളികൾ, പിങ്ക്മെന്റ് പാടുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
കലോറി തണ്ണിമത്തൻ, അതിന്റെ പ്രയോജനവും ദോഷവും
അവരുടെ കണക്കുകൾ പിന്തുടരുന്നവർക്ക് നോട്ട്ബുക്കിൽ 35 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്.
- പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ;
- കരൾ രോഗങ്ങൾ;
- പ്രമേഹം
- നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ (കുഞ്ഞിന് വിഷമമുണ്ടാകാം).
പ്രധാന ഭക്ഷണം 2 മണിക്കൂറിനകം കഴിക്കണം. പുറമേ, മറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ തണ്ണിമത്തൻ തിന്നു ചെയ്യരുത്, തറകളിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് എന്ന്.