ദിവസേന മെനുവിൽ സാലഡ് turnips സഹായിക്കും രുചികരവും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ആഹാരത്തോടെ ഒരു വിഭവം പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഏറ്റവും വിരസതയോടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഈ മസാലകൾ വേരുകൾ കൂടെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തും. ശരിയായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെലിഞ്ഞ മെനു പിന്തുടരുന്നവരുടെ കൂടെ വിഭവങ്ങൾ വളരെ പ്രശസ്തമായ ചെയ്യും.
Turnips നിന്ന് എന്തുതരം സാലഡ് കഴിയും?
നിങ്ങൾ സാലഡിലെ ഏത് കോമ്പിനേഷൻ ടൂറിപ് ഉപയോഗിച്ച് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, റൂട്ട് ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും തയ്യാറാക്കുകയും വേണം. രണ്ടാമത്തേത് ചെറുതും ചീഞ്ഞതുമായ ആയിരിക്കണം എങ്കിലും സലാഡുകൾ വേരോടെ ഇലകൾ, പ്രയോഗിച്ചു. ഓഫ് സീസണിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനായി, അവർ ഫ്രീസ് ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് മുൻകൂട്ടി പാകം ചെയ്യേണ്ടത്.
- Turnips നിന്ന് ഫോട്ടോയും ഉപയോഗപ്രദമായ സലാഡുകൾ വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പച്ച റൂട്ട് വിളകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തയ്യാറാക്കി. ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷം കറുത്ത വേരുകൾ നല്ലതാണ്.
- സാലഡിൽ, turnips ചേർത്തു, ഒരു grater ന് ബജ്റയും, പലപ്പോഴും പ്ലേറ്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര കൂടെ തകർത്തു.
- ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു turnip പച്ചക്കറികൾ കൂടിച്ചേർന്ന്: കാരറ്റ്, കാബേജ്, തക്കാളി, വെള്ളരി.
- രുചി രസകരമായ മയോന്നൈസ് ധരിച്ചിരിക്കുന്ന വെളുത്തുള്ളി ഒരു കര്ശനമായ സാലഡ് വരുന്നു.
- മാംസം ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഞണ്ട് വിറകുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹൃദ്യമായ ഒറിജിനൽ സാലഡ് ലഭിക്കും.
മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് ബലാത്സംഗം സാലഡ്
ചീസ്, മുട്ട മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് ധരിച്ചു ഒരു രുചികരമായ turnip സാലഡ് ചേരുവകൾ നീണ്ട തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമില്ല, ഒരു വിശപ്പു വേഗത്തിൽ പാകം ഒരു ഹൃദ്യമായ ഹോം അത്താഴത്തിന് ഒരു നല്ല പരിപാടി ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക് ലഘുഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഹാർഡ് ചീസ് ലഭ്യമാവുന്നു. ഈ ചേരുവകളിൽ നിന്നും 4 സേവിംഗുകൾ വരുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- ടേൺ - 200 ഗ്രാം;
- ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- പുഴുങ്ങിയ മുട്ടകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- മയോന്നൈസ് - 100 ഗ്രാം;
- ഫയലിനായി പച്ചിലകൾ.
തയാറാക്കുക
- നേർത്ത grater turnips ലുള്ള താമ്രജാലം, വറ്റല് ചീസ് ചേർക്കുക.
- തോലുരിച്ച വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത് മുട്ട നൽകുക.
- സീസൺ മയോന്നൈസ്, ടേൺ ഡിൽ കൂടെ സാലഡ് കീറി.
Turnips മാംസം കൊണ്ട് സാലഡ്
ഇറച്ചി ചേരുവകൾ ഘടന പൂരിപ്പിച്ച്, പുതിയ turnips രുചികരമായ, എരിവും സാലഡ് കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ കഴിയും. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്, ഒരു കട്ടിയുള്ള രുചി അടിസ്ഥാനം റൂട്ട് അല്ല, പക്ഷേ ധാന്യം കടുക്, ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് ഒരു സുഗന്ധത്തോട് ഡ്രസ്സിംഗ്. മീറ്റ് ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് പൊൻകണക്കിന് സ്വർണ്ണ പുറംതോട് വരച്ചിരിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- ടേൺ - 200 ഗ്രാം;
- കഷണങ്ങൾ - 200 ഗ്രാം;
- ചുവന്ന ഉള്ളി - തിളപ്പിക്കുക pcs.
- പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ക്രാൻബെറി - 50 ഗ്രാം;
- കടുക് ധാന്യം - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- നാരങ്ങ നീര് - 50 മില്ലി
തയാറാക്കുക
- വെണ്ണ, ജ്യൂസ്, കടുക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- തയ്യാറായ വരെ ഫില്ലറ്റ് വെട്ടിക്കളഞ്ഞു.
- വറ്റല് turnips, കാരറ്റ്, ചുവന്ന, മൂപ്പിക്കുക പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ ഇളക്കുക.
- മാംസം, Propeeps ഒരു, മിക്സ് ചേർക്കുക.
- ഒരു സേവന വിഭവം ഇട്ടു മാംസം, ടേപ്പ് സോസ് ഒരു സാലഡ് ഒഴിക്കേണം.
Turnips ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന സാലഡ്
Turnips നിന്ന് സാലഡ് - പാചക, ചട്ടം പോലെ, ലളിതമായ പാചക രചന ലേക്കുള്ള സമ്പന്നമായ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. റൂട്ട് നന്നായി മധുരവും കാരറ്റ് ആൻഡ് എന്വേഷിക്കുന്ന കൂടിച്ചേർന്ന്, ഈ സ്നാക്ക്സ് രുചി കൂടുതൽ സമതുലിതാവസ്ഥ. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും, മെലിഞ്ഞ മെനുവിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നവരുമായ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ആസ്വദിക്കാം. ഈ വിശകലനം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സേവനവുമായി അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.
ചേരുവകൾ:
- ടേൺ - 200 ഗ്രാം;
- ബീറ്റ്റൂട്ട് - 100 ഗ്രാം;
- മത്തങ്ങ - 100 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് ഒരു ആപ്പിൾ - 1 കഷണം;
- അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ - 50 മില്ലി;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂണ്.
തയാറാക്കുക
- ബീറ്റ്റൂട്ട് മൃദു വരെ വ്യക്തിഗതമായി അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു പാകം.
- ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കനംകുറഞ്ഞ ഒരു പ്രത്യേക കത്തി ഉപയോഗിച്ച്, പച്ചക്കറികളും ആപ്പിൾയും സുതാര്യമായ കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിക്കുക.
- വെണ്ണ ഇളക്കുക, നാരങ്ങ നീര്, സീസൺ സാലഡ്, മുകളിൽ പച്ചക്കറി ഒഴുകിയെത്തുന്ന.
തക്കാളിയിൽ അരി സാലഡ്
ഒരു അടിസ്ഥാന പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ട്രിപ്പ് സലാഡ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കി പഠിച്ചു, ലളിതമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ സാമ്പിൾ, നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസം താൽപര്യമുള്ള ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, പരീക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. അസാധാരണമായ, എന്നാൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ സാലഡ് ഘടന യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണം കോമ്പിനേഷനുകളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരെ ആകർഷിക്കും. ഈ പാചക വിഭവം ലളിതമായ രുചി സമ്പന്നമായ ലെ ചീര ആൻഡ് rucola ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- ടേൺ - 100 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 6 പീസുകൾ.
- ചുവന്ന ഉള്ളി - തിളപ്പിക്കുക pcs.
- ചീരയും റുക്കോലയും - 1 എണ്ണം ഓരോരുത്തരും;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 10 മില്ലിഗ്രാം;
- ചില്ലി അടരുകളായി - 2 നുള്ള്.
തയാറാക്കുക
- അരകപ്പ് നേർത്ത കഷണങ്ങൾ, സവാള semirings, പകുതി തക്കാളി.
- ഒരു വിഭവം, എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ മുളക് തളിക്കേണം, ഉപ്പ്.
- ഒലിവ് എണ്ണ ഒഴിച്ചു ഉടനെ തക്കാളി ആൻഡ് turnips ഒരു സാലഡ് സേവിക്കും.
കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവക്കൊപ്പം സാലഡ്
Turnips ആൻഡ് കാരറ്റ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ സാലഡ്, വെളുത്തുള്ളി, Propeeps ഒരുപക്ഷേ, ഓഫ്-സീസണിൽ പലപ്പോഴും പാകം ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപഭോക്താവിനെ പൂശാക്കുന്നു, കാരണം പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുതിയവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് എണ്ണ, മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈര് കഴിയും. 2 ഭാഗങ്ങളിൽ ചേരുവകളുടെ എണ്ണം കണക്കുകൂട്ടുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- ടേൺ - 100 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- തകർത്തു പരിപ്പ് - 1 കൈ;
- ക്രാൻബെറി പുതിയ - 50 ഗ്രാം;
- സാലഡ് വേണ്ടി ഡ്രസ്സിംഗ്.
തയാറാക്കുക
- ഒരു വലിയ grater ന്, കാരറ്റ്, turnips, വെളുത്തുള്ളി താമ്രജാലം.
- 10 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു ബജ്റയും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇളക്കുക.
- ഏതെങ്കിലും സോസ് ഉപയോഗിച്ച് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കാലാവധി നൽകുക, ഉടനെ സേവിക്കുക.
Turnips ആൻഡ് കാബേജ് കൊണ്ട് സാലഡ്
Turnips ഉപയോഗിച്ച് ക്യാബേജ് സാലഡ് അത്താഴം തയാറാക്കിയിരുന്നത് വരെ കുടുംബം ഭക്ഷണം ഒരു എളുപ്പ മാർഗ്ഗം. റൂട്ട് വിളകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് പോലും ഗണമായതും അതേ സമയം നേരിയ ലഘുഭക്ഷണവും പ്രസന്നമായിരിക്കും. കര്ശനമായ കൈപ്പും കാരറ്റ് മാധുര്യവും ക്യാബേജ് നിഷ്പക്ഷ രുചി സന്തുലിതമാണ്. പച്ച നിറം പച്ച നിറത്തിൽ പച്ചിലകളും ചുവന്ന റാട്ടണ്ടയും ചേർക്കും.
ചേരുവകൾ:
- ടേൺ - 200 ഗ്രാം;
- പെക്കിംഗ് കാബേജ് - 300 ഗ്രാം;
- റാട്ടണ്ട - 1 കഷണം;
- ആരാണാവോ ചതകുപ്പ - 1 പിടി;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ചുവന്ന ഉള്ളി - തിളപ്പിക്കുക pcs.
- സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് - 4 ടീസ്പൂൺ. മ.
തയാറാക്കുക
- മെലിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ, എലിട്ട്-ടർട്സ്, ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ട്രിപ്പ്സ് മുറിക്കുക.
- Pekinka മാംസംപോലെയും, കാരറ്റ് താമ്രജാലം.
- ചേരുവകൾ ഇളക്കുക, പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക, സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വസ്ത്രധാരണം.
കുക്കുമ്പർ കൂടെ turnips കൂടെ സലാഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
അതു turnips ആൻഡ് കുക്കുമ്പർ ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ പ്രയാസമാണ്, അതിഥികൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രസകരമായ ലഘുഭക്ഷണം ഹോം ചെയ്യും. ഈ വിഭവം എല്ലാ ബോറടിപ്പിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അപ്ഗ്രേസും ഒരു അസാധാരണമായ രുചിയും തൃപ്തിയും തിന്നുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണം കൂടുതൽ യഥാർത്ഥമായി പുറത്തുവരാൻ, ഒരു പച്ചക്കറി പീലർ ഉപയോഗിക്കുക, മുറിച്ചുമാറ്റി സെമി-സുതാര്യ തിളക്കവും ഏതെങ്കിലും രൂപവും വെട്ടിയിടുക.
ചേരുവകൾ:
- വെള്ളരിക്ക - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ടേൺ - 200 ഗ്രാം;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- റുകോല - 1 സിംപിൾ;
- ചുവന്ന ഉള്ളി - 1 പിസി;
- വേവിച്ച മുട്ടകൾ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഊർജ്ജം പകരാൻ സോസ് "സീസർ";
- അലങ്കാരത്തിനായി സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ.
തയാറാക്കുക
- നേർത്ത കഷണങ്ങൾ turnips, വെള്ളരി, കുരുമുളക്, വെട്ടി സവാള semirings വെട്ടിയിട്ടു.
- ഓപ്ഷണലായി മുട്ടകൾ മാംസംപോലെയും.
- വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം സീസറെ ഒഴിക്കുക, വിഭവം ചേരുവകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇളക്കുക.
കൊറിയൻ ലെ turnips എന്ന സാലഡ്
കര്ശനമായ മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഉപയോഗിച്ച് വളരെ കറുത്ത കൊറിയൻ സാലഡ് തയ്യാറാക്കി, നല്ല രുചി രഹസ്യം സോസ് സ്ഥിതി ആണ്. ഒരു സമ്പന്നമായ ലഘുഭക്ഷണം ഒരു ബഹുസ്വരൂപമായ രുചിയുണ്ടെങ്കിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടും, സമാനമായ വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കൂടുതൽ സവിശേഷതകളിലെ ചൂടായതാണ് അതിന്റെ പ്രത്യേക സവിശേഷത.
ചേരുവകൾ:
- മഞ്ഞനിറം - 200 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- സെലറി ചെറി - 2 സെന്റീമീറ്റർ.
- പുതിയ കൂൺ - 200 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ratunda - ½ pcs;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- വറ്റല് ഇഞ്ചി - 1 ടീസ്പൂണ്;
- പൈൻ പരിപ്പ്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ - 50 ഗ്രാം;
- സോയ സോസ് - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- എള്ളെണ്ണ എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. l.
- തവിട്ട് പഞ്ചസാര - 1 ടീസ്പൂണ്.
തയാറാക്കുക
- വെവ്വേറെ, ക്യാരറ്റ് ആൻഡ് turnips താമ്രജാലം, പാദത്തിൽ വളയങ്ങൾ ഉള്ളി, കുരുമുളക് മുറിക്കുക. ചിപ്പിട്ടങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് പ്ലേറ്റ്, സെലറി - ഒരു ക്യൂബ്, ഒരു അമർത്തുക വഴി വെളുത്തുള്ളി ചൂഷണം.
- ടേപ്പ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച്, എണ്ണയിൽ ഒരു എണ്ന ലെ ജ്യൂസ് ചൂഷണം, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, 3 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ.
- മറ്റൊരു 1 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ, ക്യാരറ്റ് ചേർക്കുക.
- സെലറി, കുരുമുളക്, അരപ്പ്, 5 മിനിറ്റ് ചുട്ടുകളയേണം, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം.
- സോയ സോസ്, വിനാഗിരി, ഇഞ്ചി, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഒരു സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത സോസ് കൂൾ, പരിപ്പ് വിത്തുകൾ ഒരു മിശ്രിതം തളിക്കേണം.
ശൈത്യകാലത്ത് ബലാത്സംഗം സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
ശീതകാലം വേണ്ടി turnips നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ സലാഡ് , വിറ്റാമിനുകൾ വളരെ കുറവു വരുമ്പോൾ മികച്ച സ്കമിറ്റ് രുചി ഓഫ് ഓഫ്-സീസണിൽ ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കും. സംസ്കരണസമയത്ത് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടാത്ത വിധത്തിൽ വിശപ്പുണ്ടാകുന്നത് വിശപ്പകറ്റലാണ്. പക്ഷേ, ഈ ക്യാനുകൾ ദീർഘകാലം സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നു, സംഭരണ സമയത്ത് സാലഡ് ദോഷം ചെയ്യുകയില്ല. 0.5 ലിറ്ററിലെ 2 ക്യാനുകളിൽ ചേരുവകളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- കര്ശനമായ - 1 കിലോ;
- കാരറ്റ് - 1 കിലോ;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളകി - 500 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 500 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 6 എണ്ണം;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 6 കടകൾ;
- ലൗറുക - 2 എണ്ണം;
- വിനാഗിരി - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് - 2 ടീസ് സ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
- Turnips ഉം കാരറ്റ് തിരിയുക പാതി വൃത്തിയാക്കിയ, പാചകം, സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് വരെ വേവിക്കുക.
- കുരുമുളക് ബ്ലാഞ്ച്, പരുക്കട്ടെ വെട്ടി.
- ഉള്ളി മുറിച്ചു പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു, വെളുത്തുള്ളി മാറിയത്.
- Laurushka, കുരുമുളക്, വിനാഗിരി ബസ് ഇട്ടു.
- പച്ചക്കറി മേൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം പകർന്നു, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര തളിക്കേണം, പരിപ്പ് പച്ചക്കറി തരം.
- പെയ്ജ് 10 മിനിറ്റ് വൃത്തിയാക്കുക, ചുരുട്ടിക്കളയുക.
- ചൂട് ഇടുക, വേഗത കൂളുക. ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ്, ചൂളയ്ക്കടുത്തായി വെച്ചു.