തയ്യാറായ സലാഡുകൾ വേഗത്തിൽ രുചികരമായ തയ്യാറാണ്, പാചകരീതി അനാവശ്യ തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം വളരെ അനുയോജ്യമായ പ്ലാന്റ് ഘടകങ്ങൾ അവരെ പകരം, സ്നാക്ക്സ് സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ മൃഗം ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഒരു മെലിഞ്ഞ സാലഡ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
ലളിതമായ മെലിഞ്ഞ സലാഡുകൾ മാത്രമാവില്ല തിരിഞ്ഞു, മാത്രമല്ല പരമാവധി ലേക്കുള്ള മാംസം ഘടന പകരം, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഘടന തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാൻ വേണം: ബീൻസ്, കൂൺ.
- മാംസം ഇല്ലാതെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ പുതുമാംസം, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കാം.
- അനുവദനീയമായ ദിവസങ്ങളിൽ, സ്നോക്കുകളും മത്സ്യവും സമുദ്രവുമാണ്.
- വിഭവങ്ങൾ ഇന്ധനം ഉപയോഗിക്കുക നാരങ്ങ നീര്, വിനാഗിരി, seasonings എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പുറമേ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മെലിന മയോന്നൈസ്, സസ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ multicomponent മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- വെജിറ്റേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആശയങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന സമയത്ത് നോമ്പു വിലയുള്ള ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക.
സാലഡ് "ഒലിവിയർ" - മെലിഞ്ഞ പാചകക്കുറിപ്പ്
പുതിയ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പാകത്തിന്, പരമ്പരാഗത ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ വേഗത്തിലും സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകത്തിലും മെലിഞ്ഞ സലാഡുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുക. അതിനാൽ, നോമ്പുകാലത്തെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക , നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട "ഒലിവിയർ" പോലും, രചനകൾ ചെറുതായി ക്രമീകരിക്കുകയും നിരോധിത ഘടകങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ള മറ്റ് പകരക്കാരെ പകരം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- pickled വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പുതിയ വെള്ളരിക്ക, കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ഉള്ളി - ¼ കഷണം;
- ചിപ്പിനോൺസ് - 200 ഗ്രാം;
- 150 ഗ്രാം;
- സസ്യ എണ്ണ - 20 മില്ലി;
- മെലിനൈൻസ് - 50 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- രുചി സമചതുര വെന്ത കൂൺ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മുറിക്കുക.
- കൂൺ ബഹുജന തണുപ്പിച്ച ശേഷം ചേരുവയുണ്ട് വെള്ളരിക്കാ, ഉള്ളി, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ക്യാരറ്റ് അതു ഇളക്കുക.
- പീസ്, മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മിക്സ് കൊണ്ട് പീസ് "ഒലിവിയർ" ചേർക്കുക.
അവോക്കാഡോ കൂടെ സാലഡ്
ലൈറ്റ് മെലിഞ്ഞ സലാഡുകൾ വളരെ ഉചിതവും ഉത്സവകാല അവതരണത്തിനു യോഗ്യവുമാണ്. പാചകക്കുറിപ്പ് ചെറി സാധാരണ പഴുത്ത തക്കാളി മാറ്റി വക്കും, അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട വറചട്ടി ലെ ചെയുക കൂടെ പൈൻ കായ്കൾ മാവു, പകരം ചീര ഏത് സാലഡ് മിക്സ്, rukola അല്ലെങ്കിൽ ചീരയും ഉപയോഗിക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- അവോക്കാഡോസ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ചെറി തക്കാളി - 6 പീസുകൾ.
- ചീര - 200 ഗ്രാം;
- പച്ച ഉള്ളി - 2 കാണ്ഡം;
- പൈൻ പരിപ്പ് - 3-4 സ്ട്രീറ്റ്. കലശം;
- പച്ചിലകൾ - 1 കുല
- ഒലിവ് എണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- തേനും സോയ സോസും - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ. കലശം;
- ഇഞ്ചി - 1 ടീസ്പൂണ്;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ലുകൾ.
തയാറാക്കുക
- പാളികൾ ഒരു വിഭവം ഒരു സലാഡ് ബൗൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രെഡ് അവോക്കാഡോ പൾപ്പ്, തക്കാളി, പച്ചിലകൾ, ഇളക്കുക.
- വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, സോയ സോസ്, തേൻ, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു സാലഡ് വേണ്ടി ഒരു ലീൻ ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക.
- ഡ്രസ്സിംഗിനായി ലഭിച്ച വിഭവത്തിൽ ചേരുവകൾ ഒഴിക്കുക.
ഞണ്ട് വിറകുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
അനുവദനീയമായ ദിവസങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം സമയത്ത് അനുവദിക്കുന്നവരെ , ഞണ്ട് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാം. നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് മുട്ടകൾ ഒഴിവാക്കി ലിയോൺ ഉപയോഗിച്ച് ക്ലാസിക് മയോന്നൈസ് മാറ്റി പകരം ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം പരമ്പരാഗത മെലിഞ്ഞ സലാഡ്, രുചി ചെയ്യും. താഴെക്കൊടുത്തിരിക്കുന്ന അനുപാതങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ യഥാർത്ഥ പതിപ്പ് ആസ്വദിക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- ഞണ്ട് സ്റ്റിക്കുകൾ - 250 ഗ്രാം;
- തക്കാളി, വെള്ളരി - 150 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 100 ഗ്രാം;
- മത്തങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നട്ട് എണ്ണ - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ നീര് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സോയ സോസ് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- പഞ്ചസാര - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- സ്ട്രോബറ്റഡ് ഞണ്ട് വിറകു, വെള്ളരി, തക്കാളി എന്നിവ വൈക്കോൽ കൊണ്ട് വയ്ക്കുക.
- ചേരുവകൾ വരെ ചീരയും നേർത്ത ഇടുകയോ ചേർക്കുക.
- നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, സോയ സോസ്, സീസൺ സാലഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണ മിക്സ് ചെയ്യുക.
ബീൻസ്, ക്രറ്റൻസുമൊത്ത് സാലഡ്
നിങ്ങൾ ബീൻസ് കൂടാതെ അവരെ വേവിക്കുക എങ്കിൽ രുചികരമായ മെലിഞ്ഞ സലാഡുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കും. ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്, എന്നാൽ 12 മണിക്കൂറെങ്കിലും വെള്ളത്തിൽ ഉൽപാദനശേഷി കഴിച്ചതിനു ശേഷം ഒരേ സമയം ബീൻസ് കഴുകാം. Harmonious പകരം തക്കാളി വെള്ളരി കൂടെ ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് കൂടെ സ്നാക്ക്സ് രുചി ആണ്.
ചേരുവകൾ:
- ബീൻസ് - 250 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 2 പീസുകൾ.
- വെളുത്തുള്ളി - 1-2 പല്ല്;
- പടക്കം - 50 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് ലീൻ - 200 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- ബീൻസ് പാകംചെയ്തു അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച കോളണലിൽ വയ്ക്കുക.
- മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മിക്സ് മൂപ്പിക്കുക പുതിയ തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, സീസൺ ചേർക്കുക.
- ഒരു താലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ബൗളിലേക്ക് ലഘുഭക്ഷണം കൈമാറ്റം, croutons തളിക്കേണം സേവിക്കും.
പെയിസൈൻ കാബേജ് കൊണ്ട് സാലഡ്
ക്യാബേജ് വെളുത്ത തലയോടുകൂടിയ ഒരു ലീൻ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഈ പാചകത്തിൽ പെക്കിംഗ് മറ്റൊരു രൂപത്തിൽ ആകാം. നിർദ്ദിഷ്ട പച്ചക്കറി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്ന പുറമേ നിങ്ങൾ തക്കാളി, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, മസാലകൾ ഇലകളിൽ സകലവിധ ലഘുഭക്ഷണ കഴിയും. എണ്ണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഊർജം പകരുന്നതിനുപകരം മയോന്നൈസ് അനുയോജ്യമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- കാബേജ് പെക്കിംഗ് - 1 ഫോർക്ക്;
- പുതിയ വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ചതകുപ്പ - 0.5 ട്യൂഫ്റ്റ്സ്;
- സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ നീര് - 1,5 ടീസ്പൂണ്.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- മൂത്താശാരി കാബേജ് വൈക്കോൽ, സർക്കിളുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ semicircles ലെ വെള്ളരി, ഒപ്പം കാരറ്റ് താമ്രജാലം.
- വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ അടങ്ങിയ ചതച്ചതും ചതച്ചതും ചേർക്കുക.
- സാലഡ് ഇളക്കി സേവിക്കുക.
സ്ക്വിഡ് കൊണ്ട് സാലഡ് - മെലിഞ്ഞ പാചകക്കുറിപ്പ്
സ്ക്വിഡ് കൂടെ സാലഡ്, ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഏറ്റവും രുചികരമായ പാചക വിവിധ പച്ചക്കറികൾക്കും പച്ചിലകൾ പുറമേ തയ്യാറാക്കി. ശീതീകരിച്ച ശവം ശരിയായി ചൂട് ചികിത്സ സമയം കവിയരുത്, വേവിച്ചു വേണം, പക്ഷേ ടിന്നിലടച്ച സീഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. സ്പൈസി ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ ഉള്ളി മാത്രമേ നൽകാവൂ അല്ലെങ്കിൽ അധിക വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- കണവ - 200 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 10 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 1 പിസി;
- സാലഡ് ഇലകൾ - 1 കുല
- സാലഡ് സവാള - 0.5 പാത്രങ്ങൾ;
- സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ആരാണാവോ.
തയാറാക്കുക
- സ്ക്വഡുകൾ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു, വേവിച്ചതിന് ശേഷം സർക്കിളുകളിലേയ്ക്ക് തിളപ്പിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. ടിന്നിലടച്ച കടൽ ഉപ്പിട്ട് സഹായിക്കുന്നു.
- ചെറി, ചീരയും ഇലകളും നിങ്ങളുടെ കൈകളാൽ കീറിയെടുക്കുക.
- അടുത്തതായി സാലഡിലേക്ക് സവാള, മണി കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ സാലഡ് അയയ്ക്കുക.
- നാരങ്ങ നീര്, ചീര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെണ്ണ ഇളക്കി ഒരു സാലഡ് ബൗൾ ഒഴിച്ചു ഇളക്കുക.
ശിരോമഹത്യകൊണ്ട് സാലഡ്
സീഫുഡ് ഉപയോഗിച്ച് യഥാർത്ഥവും ശുദ്ധമായതുമായ മെലിഞ്ഞ സാലഡ് ഏത് മെനുവിലും ഒരു വലിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്, മെലിഞ്ഞതുമില്ല. ഈ കേസിൽ സ്നാക്ക്സ് രുചി സവിശേഷ മൾട്ടിക്കിം ഫില്ലിങ്ങിന്റെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഒരു അടിസ്ഥാന പൂരിപ്പിക്കൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്നത് ചെമ്മീൻ അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പികളുടെ ഒരു മിശ്രിതം മാത്രമായിരിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- ചെമ്മീൻ - 250 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 100 ഗ്രാം;
- അർഗുല - 120 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- പൈൻ പരിപ്പ് - 30 ഗ്രാം;
- സസ്യ എണ്ണ - 50 ഗ്രാം;
- കടുക് - 5 ഗ്രാം;
- ക്രീം ബാൽസിമൽ - 20 ഗ്രാം;
- തേൻ - 1 ടീസ്പൂൺ;
- നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.
തയാറാക്കുക
- ചെറുനാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി, ഒരു സ്പൂൺ മിശ്രിതം 15 മിനിറ്റ്, വെണ്ണ 2 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിറം മാറുന്നു.
- ഈ പാചകം റൂകോള, ചെറി, ചെമ്മീൻ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയാണ്.
- കടുക്, ബാൽസിമസ് ക്രീം, തേൻ, സിട്രസ് ജ്യൂസ്, രുചിക്ക് സീസൺ, സാലഡ് ചേരുവകൾ എന്നിവയിൽ എണ്ണ ചേർക്കുക.
Champignons കൂടെ സാലഡ്
എല്ലായ്പ്പോഴും രുചികരമായ തയ്യാറാക്കിയ മെലിഞ്ഞ സലാഡുകൾ വേഗത്തിൽ ആൻഡ് രുചികരമായ കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കി, മുറികൾ ആൻഡ് വൈരുദ്ധ്യ ബാധ്യതയുള്ള ഏത് പാചകയുടെ പാചക. കൂൺ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ക്ലാസിക്കിൽ, പാചകത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ദിനത്തിൽ അത്തരം പാചക സൃഷ്ടികൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രസക്തമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- ചിപ്പിനോൺസ് - 0.5 കിലോ;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 4-5 ഖണ്ഡങ്ങൾ;
- pickled വെള്ളരിക്കാ - 3-4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പച്ച ഉള്ളി - 1 കുല
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 100 മില്ലി;
- കടുക് ഡിജോൺ, നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, Paprika.
തയാറാക്കുക
- ഒരു ജാക്കറ്റിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകംചെയ്തു, തണുത്ത, വൃത്തിയുള്ളതും ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
- പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം വെളുത്തുള്ളി ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് മുളകും മുളകും ചേർത്ത്, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ച ഉള്ളി, തിളച്ച വെള്ളരിക്കാ ചൂടുള്ള കൂൺ ഇളക്കുക.
- ഊർജ്ജിതമാക്കാൻ ശേഷിക്കുന്ന ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക, കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മെലിഞ്ഞ സാലഡ് മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
കൊറിയൻ കൊറിയൻ കാരറ്റ് സാലഡ്
അടുത്ത സാലഡിന്റെ അടിസ്ഥാനം കൊറിയൻ കാരറ്റ് ആണ്. ചേരുവകളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട അനുപാതങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി പ്രത്യേകമായി തയ്യാറാക്കിയതോ പുതിയതോ ആയ പഴങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എണ്ണ ഊർജ്ജസംരക്ഷണം നൽകുന്നത് വെളുത്തുള്ളി ഉള്ളതും ചത്തതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- കാരറ്റ് - 300 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- വിനാഗിരി - 3 ടീസ്പൂൺ.
- സസ്യ എണ്ണ - 70 മില്ലി;
- ഡിൽ - 1 കുല
- ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 1 കഷണം;
- പഞ്ചസാര - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- കാരറ്റ് താമ്രജാലം, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പഞ്ചസാര, വിനാഗിരി ചേർക്കുക.
- എണ്ണയിൽ, ഉള്ളി അരച്ചെടുക്കുക, അതിനെ ഇട്ടെടുത്ത്, എണ്ണയിലേക്ക് തന്നെ എണ്ണ പകരും.
- ബീൻസ്, ചതകുപ്പ ചേർക്കുക.
- മെലിഞ്ഞ കാരറ്റ് സാലഡ് ഇളക്കി, ഒരു ചെറിയ ഇൻഫ്യൂഷൻ നൽകുകയും സേവിക്കും.
കാബേജ് സൂപ്പ് കൂടെ സാലഡ്
ഒരു മെലിഞ്ഞ ടേബിളിൽ തയ്യാറാക്കിയ സലാഡുകൾ അനുപമമായ ആഹാരത്തിലും, അടുത്ത ഓപ്ഷനായി പോഷകാഹാരം, പോഷകാഹാരം എന്നിവയിലും പ്രത്യേകിച്ചും. കാരാലും മറ്റു പച്ചക്കറികളും ചേർന്ന സീ കാൾ, യഥാർത്ഥ വിറ്റാമിൻ ബ്രൂക്കറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ദിവസേന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- കടൽ കല - 150 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 1 പിസി;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- വിനാഗിരി വീഞ്ഞും പഞ്ചസാരയും - 1 ടീസ്പൂണ്;
- എള്ളെണ്ണ എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സോയ സോസ് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- കാരറ്റ് ആൻഡ് വെള്ളരിക്ക ഒരു കൊറിയൻ grater സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താമ്രജാലം അരിഞ്ഞത്.
- ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി, കാബേജ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- വിനാഗിരി, പഞ്ചസാര, സോയ സോസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ ചൂടാക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, സാലഡ് മിശ്രിതം, മിക്സ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
സീസർ സാലഡ്
ഒരു രുചികരമായ മെലിഞ്ഞ റെസ്റ്റോറന്റ്-ലെവൽ സലാഡിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അടുത്ത ഓപ്ഷൻ പ്രത്യേകിച്ച് പോയിന്റ് ആയിരിക്കണം. ഇവിടെ പ്രചാരത്തിലുള്ള "സീസർ" മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മറ്റേതൊരു കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റാം. വെണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണക്കണം, ഉണക്കണം എന്ന മിഥ്യാധാരണയ്ക്കായി പരമ്പരാഗത ക്രൗട്ടോണുകൾ മാറ്റാം.
ചേരുവകൾ:
- മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ - 200 ഗ്രാം;
- റൊമാനോ സാലഡ് - 200 ഗ്രാം;
- പടക്കം - 150 ഗ്രാം;
- ടോഫു ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 120 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- മെലിന നെയ്യ് - 250 ഗ്രാം;
- സസ്യ എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- എണ്ണ വറുത്ത മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ 5-7 മിനിറ്റ് ന്.
- ഈ വിഭവം ഉർവച്ചീര, കൂൺ, ചെറി, സമചതുര ടോഫു, പടക്കം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
- വെളുത്തുള്ളി മയോന്നൈസ് ഇളക്കുക, മുകളിൽ സാലഡ് ഒഴിച്ചു ഉടനെ മേശ വിളിക്കും.
നോമ്പുകാലത്തെ സാലഡ്
ലഭ്യമായ ഫലം ലഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഡിസേർട്ടിനായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കാം. പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച പീച്ച്പഴം, അല്ലെങ്കിൽ കോഴിവർഗ്ഗങ്ങൾ, കിവി, മുന്തിരിങ്ങൽ എന്നിവയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഡ്രസിംഗിലെ നാരങ്ങ നീര് നാരങ്ങയോ ഓറഞ്ചോ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- tangerines - 3 കഷണങ്ങൾ;
- കിവി - 1 കഷണം;
- മുന്തിരിപ്പഴം - 200 ഗ്രാം;
- തേൻ ദ്രാവകം - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
- മണ്ഡഡികൾ വൃത്തിയാക്കപ്പെടുന്നു, അവർ വെളുത്ത സിരകളും വിഭജനങ്ങളും ഒഴിവാക്കും.
- തൊലികളുള്ള കിവി കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക, രത്നം മുറിച്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം അസ്ഥികൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
- നാരങ്ങ നീര് തേൻ ഇളക്കുക, സേവിക്കുന്നതിനു മുൻപ് സാലഡ് ഒഴിക്കുക, അത് kremankami പ്രീ-വിരിച്ചു.