പീച്ച് ഡയറ്റ്

പലരും പീച്ചുകളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അത്തരമൊരു ആഹാരത്തിൽ ഇരിക്കാനുള്ള സാധ്യത അവരെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. ഇതാണ് ശരിയായ സമീപനം: ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദകരമായ വികാരങ്ങൾ നൽകണം! എന്നിരുന്നാലും, പീച്ചുകൾ വളരെ ലളിതമായില്ല. ഈ അത്ഭുതകരമായ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള ഫലം അതിന്റെ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമായി അറിയപ്പെടുന്നു, അതായത് ചെറു ഡയറ്റീസിന് വളരെ ഹ്രസ്വകാല ഫലമുണ്ടാകും.

പീച്ച്പഴം എനിക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

പീച്ചുകൾ പെട്ടെന്നു ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രഭാവം - കുടലിന്റെ റിലീസാണിത്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്, പീച്ച് മുതൽ ഭക്ഷണത്തിൻറെ എല്ലാ ഫലങ്ങളും ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും.

കോർപറേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അവധി ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ ഭാരം വെയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസരങ്ങളിൽ ഹ്രസ്വകാല പീച്ച് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണം നടത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അവധിയാണ്, അവധിദിനങ്ങൾ വരുന്നതും, നിങ്ങൾക്ക് അടിയന്തിരമായി അധിക പൗണ്ട് ഒരു ആശ്വാസം ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കും.

3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൽ പീച്ച്പഴം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത് - അല്ല, നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകും, അധിക ദ്രാവകവും കുടൽ ഉള്ളടക്കവും മാത്രമേ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയുള്ളൂ.

കാരണം പീച്ച്പഴം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ഒരു ദീർഘകാല ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരം തിന്നുകയും ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. വാസ്തവത്തിൽ അത്തരം അധികമൂല്യങ്ങളാൽ നിരന്തരം ഉത്തേജിതനാക്കപ്പെടുന്ന കുടൽ, സ്വാഭാവികമായും ജോലി നിർത്തുക, അതിനർത്ഥം ഒരു വലിയ എണ്ണം പീച്ചുകളുടെ സാധാരണ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ആദ്യം വയറിളക്കം വരാൻ ഇടയാക്കുന്നു, അതിനുശേഷം തുടർന്നുള്ള മലബന്ധത്തിൽ. എല്ലാം, ഒരു അളവ് ആവശ്യമാണ്, ഈ രുചികരമായ മാംസളമായ പഴങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാം.

3 ദിവസം പീച്ച് ആഹാരം

പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, എളുപ്പമുള്ള ഊഴമയക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക. ഓരോ ദിവസവും 3-4 ഗ്ലാസ് കഷ്ണം തൈര് കഴിക്കുകയും 3-5 പീച്ച്ഷോ കഴിക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, അനിയന്ത്രിതമായി ജലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ 2-3 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കുറച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അടുത്ത ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ധാന്യങ്ങൾ മാത്രം ചേർക്കുക - ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി സൂപ്പറും മറ്റും. ശരീരം പുതിയ ഭരണകൂടത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഇടയാക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പീച്ച് ഡിസൈൻ

ഒരു ആഴ്ചയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഭക്ഷണവും കൂടിയുണ്ട്, ഇത് ഒരു ചെറിയ എണ്ണം പീച്ചുകളെ സമീകൃത ആഹാരവും പ്രതിദിന ഉപയോഗവും നൽകുന്നു. ഒരു വർഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവർത്തിക്കാനാവൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രണ്ടു് ആഹാരങ്ങൾ പ്രതിദിനം ആവർത്തിക്കുന്നു:

• എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടിവരും, ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കുകയും ജാം ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാത്രവും ഉണ്ടാക്കുകയും വേണം;
• ഒരു ലഘുഭക്ഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും തുല്യമാണ് - ഒരു പീച്ച്.

എല്ലാ രണ്ടാഴ്ചക്കും ശേഷമുള്ള ഡയറ്റ് മെനു പരിശോധിക്കുക.

ദിവസം 1

1. ഉച്ചഭക്ഷണം. ചിക്കൻ അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ, 2 വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഹാം 2 കഷണങ്ങൾ.
2. അത്താഴം. പച്ചക്കറി സാലഡ്.

ദിവസം 2

1. ഉച്ചഭക്ഷണം. തണ്ണിമത്തൻ ഒരു കഷണം, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂടെ ഭോജന സേവകനുമാണ്.
2. അത്താഴം. തൈര് കൊണ്ട് ധരിക്കുന്ന പീച്ച് സാലഡ്

ദിവസം 3

1. ഉച്ചഭക്ഷണം. പാസ്ത, പച്ചക്കറി സാലഡ്.
2. അത്താഴം. ട്രൗട്ട്, പച്ചക്കറി സാലഡ്.

ദിവസം 4

1. ഉച്ചഭക്ഷണം. സാലഡ്, പാസ്ത.
2. അത്താഴം. ഒരു ദമ്പതികളുടെ മീൻ, ഒരു കഷണം.

ദിവസം 5

1. ഉച്ചഭക്ഷണം. അരി, മുളകും, ചീരയും.
2. അത്താഴം. വേവിച്ച ബീൻസ് .

ദിവസം 6

1. ഉച്ചഭക്ഷണം. പച്ചക്കറി പാസ്തയും മുറിച്ചുമാണ്.
2. അത്താഴം. തക്കാളി, മുട്ട.

ദിവസം 7

1. ഉച്ചഭക്ഷണം. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ചക്കറി സാലഡ് കൊണ്ട് വേവിച്ച മത്സ്യം.
2. അത്താഴം. ട്യൂണ സാലഡ്, കോട്ടേജ് ചീസ്.

ഫലങ്ങൾ ഏകീകരിക്കാൻ, അത് ഫാറ്റി, മധുരവും, മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഒരു ആഴ്ച ഭക്ഷിക്കാൻ ഉത്തമം. ഇത് ഫലം ശരിയാക്കും. ഇതിലും മികച്ചത് - ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോകുക, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഉടൻ തെറ്റ് തിന്മാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിന്റെ ഫലം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കില്ല.